Cara Merawat Kulit Tubuh Agar Sehat Dan Cantik Natural

Cara merawat kulit tubuh tidaklah sulit, banyak yang bisa anda lakukan agar kulit tetap cantik terawat. Kulit yang sehat bukanlah kulit yang harus putih, tapi kulit yang terbebas dari penyakit dan mampu berfungsi dengan baik sebagai pelindung. Untuk mendapatkan kulit tubuh yang sehat dan cantik natural, kita tidak harus melakukan perawatan yang mahal, namun cukup lakukan beberapa tips agar kulit tubuh terawat seperti dibawah ini.

Pola Makan Sehat

Pola makan yang teratur dengan kebutuhan gizi yang seimbang akan memberikan dampak yang baik terhadap kesehatan tubuh dan kulit, karena melalui makananlah kulit mendapatkan nutrisi dari dalam. Mengkonsumsi sayur dan buah secara cukup merupakan  cara merawat kulit tubuh yang mudah sekaligus menyenangkan yang dapat anda lakukan. Buatlah minuman jus dari buah atau sayur agar lebih mudah dan nikmat dalam mengkonsumsinya, dengan begitu kebutuhan akan vitamin dan mineral yang diperlukan oleh kulit dapat terpenuhi.

Penuhi Asupan Cairan

Minum air putih minimal 2 liter/hari juga merupakan salah satu cara merawat kulit tubuh. Air putih dapat membuang toksin dalam tubuh, melancarkan peredaran darah dan metabolisme. Akibat dari berbagai aktivitas yang kita lakukan setiap harinya menyebabkan banyak cairan dalam tubuh berkurang, agar kulit tetap segar meski setelah beraktivitas maka perbanyak minum air putih untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Apabila kebutuhan air dalam tubuh cukup, dampak yang terjadi ialah kulit menjadi kencang, tidak mudah keriput dan terjaga kelembabannya.

Baca Juga  Tips Merawat Rambut Rontok Menggunakan Bahan Herbal

Olahraga teratur

cara merawat kulit tubuh

Untuk memaksimalkan cara merawat kulit tubuh, lengkapi dengan melakukan olahraga yang rutin. Lakukan olahraga 2-3 kali seminggu agar tubuh tetap sehat dan terjaga. Anda bisa memilih olahraga yang anda senangi, misalnya lari, berenang, bersepeda, bermain bola, senam, dll. Olahraga sangat bermanfaat dalam hal mencerahkan dan membuat kulit tampak segar. Setiap kali anda melakukan olahraga dan kemudian mengeluarkan keringat, maka anda telah membantu proses pengeluaran racun dalam tubuh.

Mandi 2x sehari

Aktivitas sehari-hari yang harus dilakukan agar kulit senantiasa terjaga kebersihannya adalah dengan cara mandi. Lakukan cara merawat kulit tubuh dengan mandi minimal 2x sehari. Selain membersihkan kulit tubuh dari berbagai kuman dan kotoran, dengan mandi membuat kelembaban kulit lebih terjaga. Hindari menggunakan air panas saat mandi dan gunakan handuk yang lembut supaya saat mengeringkan tubuh yang basah lapisan kulit tidak rusak. Dalam memilih sabun, sesuaikan dengan jenis kulit. Pilihlah sabun yang mengandung Moisturizer jika anda memiliki jenis kulit kering, ini akan membantu melembabkan kulit.

Lakukan Lulur

Membuat-Lulur-Kulit-Sensitif-dari-Bahan-Alami

Para wanita pasti senang melakukan perawatan yang satu ini, ya…lulur merupakan perawatan yang berguna menghilangkan kotoran dan mengangkat sel kulit mati pada kulit. Banyak jenis lulur yang bisa digunakan, namun jika ingin membuat dari bahan alami juga bisa, agar lebih hemat. Cara merawat kulit tubuh dengan lulur cukup mudah, hanya dengan membalurkan ke seluruh permukaan kulit kemudian gosok perlahan untuk menghilangkan kotoran yang menempel lalu bilas dengan air bersih.

Baca Juga  Tips Mengobati Batuk Berdahak Pada Bayi dan Anak

Seimbangkan Hidup

Tanpa disadari, menyeimbangkan hidup antara urusan dunia akhirat, lahir batin dapat berdampak pada kulit. Saat anda terlalu lelah dengan kesibukan dunia maka kemungkinan stres dapat meningkat, jika sudah begitu kulit akan terlihat tidak menarik karena stres yang anda alami dapat membuat anda mengabaikan hal-hal lain termasuk memperhatikan kesehatan kulit. Oleh karena itu, imbangi aktivitas dunia anda dengan tidak melupakan kegiatan wajib terhadap Tuhan dengan cara beribadah. Melakukan ibadah disinyalir dapat menenangkan pikiran, mengurangi rasa stres dan menimbulkan rasa bahagia.